蜂蜜水什么时候喝好/蜂蜜水什么时候喝效果最佳减肥

日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论


蜂蜜水是都市养生人士的最爱,不仅是因为蜂蜜的味道甜津津的,还因为这样的饮品对促进人体排毒、养颜有着很好的帮助。你看,高级白领的办公桌,农村小山庄的储物柜,总能见到一罐小小的蜂蜜,这可谓居家必备的养生良品。不要蜂蜜水看用水冲是很简单是事情,事实上这种蜂蜜的喝法有讲究,就连喝蜂蜜的时间都要有讲究哦,快来看看蜂蜜水什么时候喝好吧!

清晨喝?

蜂蜜中的果糖要经过人体代谢,转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担,无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。

睡前喝?

蜂蜜水含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。

喝蜂蜜水最适宜是在下午3、4点

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于"饥饿"状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。