川贝炖雪梨的做法/川贝炖雪梨的做法和功效多少克

日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论


川贝炖雪梨是民间调理止咳的常用药膳,特别是对肺燥引起的咳嗽特别有成效,它能润肺止咳化痰平喘,如果加上少量的枸杞,还能起到养肝的功效。那么下面我们就一起来了解川贝炖雪梨的做法!

川贝炖雪梨的做法

材料:川贝、雪梨、枸杞、冰糖

做法:

1、雪花梨、鸭梨都可以。

2、川贝碾碎成粉。

4、加入150ml的白开水。

5、加入磨好的川贝粉和枸杞,稍事搅拌。

6、蒸锅上汽后放入炖盅,盖上锅盖,小火加热1个小时,用筷子可以轻松扎透雪梨即可。出锅后放入冰糖调味。

小贴士

1、梨不用去皮,梨皮里面有很多的营养。

2、水量不用多,主要是用来融化川贝粉,比这个水量再少一点也可以。

3、炖梨用的水建议是白开水或者纯净水。

4、冰糖可以入锅前先放也可以出锅后再放。我喜欢后放,可以品尝后酌情添加,避免过甜。

川贝具有止咳的功效,雪梨又能止咳化痰,健脾。两者搭配,能起到润肺止咳的功效,入秋时节,喝点川贝炖雪梨也是十分滋补养肺的!但在此也要提醒大家,如果身体虚寒,肺寒咳嗽的人就不宜食用川贝哦!