花胶炖香菇 花胶炖乌鸡 孕妇吃花胶的做法 孕妇吃花胶的好处/花胶香菇瘦肉粥的做法

1. 花胶炖香菇
2. 花胶炖乌鸡
3. 孕妇吃花胶的做法
4. 孕妇吃花胶的好处
5. 孕妇吃花胶好吗

花胶炖香菇

花胶炖香菇，先不管这道美食的味道如何，听到这个名字的时候，估计不少人都会脱口而出，花椒就是调味料呀，用调味料怎么炖香菇呀！如果你这样想的话，那肯定就是把此“花胶”想象成彼“花椒”了！这里说的花胶其实就是鱼肚，它的营养价值可丰富着呢！下面，我们先来学习学习如何来做这道美味的花胶炖香菇！

主料：鱼肚225克、香菇（干）75克、大葱15克、姜3克、盐2克、味精10克、白砂糖5克

做法：

1、先将花胶(鱼肚)浸泡于冷水中，1小时一捞出，置于锅中，倒入清水加姜（切片）和葱段一起炖煮约1小时，至软即可取出，切成6厘米*3厘米的薄片；香菇泡软、去蒂，备用。

2、准备一炖盅，依次铺上花胶，香菇和盐、味精、糖，然后倒入高汤至九分满，以小火炖2小时即可。

妈网小碎语：这道美味的花胶炖香菇是一道广东菜，它不仅味道非常的好，还具有补虚养身调理、气血双补调理、健脾开胃调理、防癌抗癌调理的功效呢！还没吃过花胶炖香菇的亲们，想吃的话就要赶紧行动起来哦！

花胶炖乌鸡

花胶和乌鸡对于一般人来说，吃的都不是太多，但是这两种食材的营养价值之高，那是所以人都认可的，而将它们放在一起烹饪的话，那滋补的效果可就翻倍了！不过它们的营养价值高是高，要是会做的话自然是能滋补的，不会做也甭担心，现在就来手把手的教你如何做出美味的花胶炖乌鸡！

主料：乌骨鸡半只，花胶20克，香菇7个，食盐适量，姜适量，料酒适量

步骤：

1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净

2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净

3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可

妈网小碎语：花胶虽然营养价值高，但是有些人却不喜欢花胶的味道，毕竟是鱼肚嘛，总是会带点鱼腥味的，这也好办，将它与乌鸡一起炖汤，就可以很大程度得掩盖花胶的腥味啦！

孕妇吃花胶的做法

花胶可是一个好东西，不少人对于花胶都是极为喜爱的，因为花胶的营养价值高，那可是其他的食材怎么也超越不了的。就是因为花胶的高营养，在女人怀孕的时候，家人就会买上一些花胶，为孕妈们补补身子！不过，花胶买是买回来了，买回来之后要怎么做才最适合孕妇吃呢？就为大家介绍一下孕妇吃花胶的做法！

食材：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许

做法：

1、花胶预先用温水浸泡一小时，鸡肉用水清洗，所有材料除了葱花都放入砂锅，加入清水。

2、大火烧开，撇掉汤上浮沫，转小火熬煮一个半小时，出锅前撒入葱花即可，香菇去蒂，洗净。姜洗净，切片。

3、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

妈网小碎语：以上为大家介绍的是花胶鸡汤的做法，大家都知道鸡汤对于孕妇来说，是滋补佳品，而将花胶放入鸡汤里一起烹饪，那滋补效果就翻倍了！还不知道怎么做孕妇花胶食谱的朋友们，赶紧收藏一下吧！

孕妇吃花胶的好处

花胶的营养价值非常的高，所以不少的孕妇在孕期的时候都会吃一些花胶来滋补身体，要是问孕妇吃花胶的好处，那可就多了，一两句话也解释不清楚。想要了解孕妇吃花胶的好处的话，先别急，在这里就为大家娓娓道来！

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为：有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

对于处在怀孕或者是坐月子妈妈们来讲，花胶的好处可是不少的。怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。而坐月子吃花胶则能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵抗力。

妈网小碎语：以上只是孕妇吃花胶的一些好处，不过通过这些大家就能够知道在孕期的时候，孕妈们多吃些花胶总是有益无害的，不过在吃花胶的时候，还是要多吃一些其他的蔬菜和水果，均衡一下饮食哦！

孕妇吃花胶好吗

孕妇作为一个特殊的群体，在生活中的方方面面都被照顾的妥妥的，更不用说饮食了，那真什么有营养就吃什么。花胶作为一种营养价值极高的食材，自然被收录在孕期饮食的“花名册”中啦！不过，孕妇吃花胶好吗？

Q：孕妇能吃花胶吗？

A：对于孕妇来说，是可以吃花胶的，这还要从花胶丰富的营养价值说起！花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为，花胶有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

妈网小碎语：了解了上面对于花胶的营养价值的具体分析之后，大家对于孕妇能不能吃花胶就有了答案了吧！孕妇是能够吃花胶的，不仅能吃，在孕期的前七个月的时候还是可以经常吃的哦，不过经常吃不是说过量的吃，适当的隔一段时间补补就完美啦！