决明子减肥吗 决明子减肥方法 决明子减肥茶配方 决明子减肥中药处方/决明子能减肥吗

日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论


目录:
  1. 决明子减肥吗
  2. 决明子减肥方法
  3. 决明子减肥茶配方
  4. 决明子减肥中药处方
  5. 决明子减肥效果如何
  6. 决明子减肥副作用

决明子减肥吗

决明子具有一定的减肥功效的。决明子减肥主要是通过润肠通便来实现的。现代人对食物的要求越来越高,可大多数美食都是高脂、高糖、高蛋白的,食用过量既会影响身体健康,又会导致体型发胖。因此,减肥就成了大家茶余饭后的热门话题。

如何健康减肥,民间流传着各种各样的秘方。不过不难发现决明子在这些秘方当中出现的频率极高。不少人在食用过后,也表示决明子减肥确实有效。但尽管如此,决明子的减肥效果仍然是因人而异的。

对于长期在外应酬,无法规则饮食的白领们,食用决明子有助于排除体内堆积的毒素,清除体热,加快身体新陈代谢的速率。此外,决明子有清肝润肠的功效,对肠道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的冲洗和隔绝作用。一方面,决明子能防止油脂堆积,另一方面,又可以阻止油脂吸收,所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助!

另外,决明子还能为人体补充必要的微量元素,包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等,而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护,对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子,对肥胖的高血压患者来说,可以消脂减肥、护肝护胆,既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。

决明子减肥方法

决明子热炒之后,再食用,减肥效果更佳。在民间,既有用决明子泡水的方式,也有用决明子煮食的方式,皆有减肥通便的功效。具体用法如下:决明子泡水

用法:炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟,待决明子中的大黄素融入水中,呈褐黄色,即可饮用。功效:决明子中的大黄素有清热解毒的功效,可治疗便秘,口臭,其余元素和化合物可以帮助降压降脂,减肥塑身。

决明子粥

原材料:决明子15g,粳米60g,冰糖两三粒用法:炒香后的决明子摊凉,加水煎成汁。滤去渣后,加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的时候,加入冰糖,慢搅,沸腾几分钟,即可关火。夏季,每天食用一顿,连续食用两周。

功效:对高血压、高血脂等长期便秘的患者,有通便润肠的作用,可帮助减小肚腩,清理体内的油脂、垃圾,起到促进身体新陈代谢,减少体重的作用。

决明子减肥茶配方

决明子配荷叶、菊花、枸杞、山楂均可达到减肥的功效。

1、荷叶减肥茶

原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g

用法:将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡,饮用。

功效:能减肥降脂,畅中润肠。

适用人群:肥胖症、便秘患者等。

2、杞菊决明子茶

原料:枸杞子10g,菊花3g,决明子20g

用法:将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡,加盖闷15min。可重复冲泡5次以内,为佳。

功效:滋阴明目,降压降躁,利尿泻火,缓解头晕目眩

适宜人群:肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。

3、菊楂决明茶

原料:菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min,饮用。

功效:清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。

适宜人群:肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。

决明子减肥中药处方

决明子中药减肥效果显著,不过每个人的体质不同,所适合的处方也不一样。下面就给发夹介绍两剂决明子减肥中药处方,大家可以跟住自己的体质适当调节用量。

决明子减肥中药处方一:

决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱

原理:其中决明子可润肠通便、也有清肝明目的功效。车前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促进食道消化的作用。陈皮可驱内热、润肠道。何首乌解毒、益血、通便。甘草清热止咳,补脾润肺。枳壳有疏络、消食除胀的作用。

决明子减肥中药处方二:

桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)

用法:将药剂统统加入煮沸的开水,闷5-7分钟,即可代茶饮用。早晚各一杯,也可多次冲泡。隔天喝一次,持续一个星期。

原理:清理肠道,刮走肠道过剩油脂,可帮助缩小胃口,改善食量,从而达到减肥的效果。

决明子减肥效果如何

每个人的体质都不一样,决明子减肥效果如何,对于每个人来说也各不相同。减肥是一个需持之以恒的过程,如果不坚持,即使瘦一段时间,也是会胖回来的。决明子的作用主要是通过患者饮用到体内,带走肠道的毒素,通过利尿和排泄的过程,将这些身体内的废物带出体内,进而避免油脂长期堆积导致肥胖。

不过对于女生来说,如果怀着怎么瘦都不过份的心态,来饮用决明子减肥,当然能减掉的体重是很有限的。决明子减肥是以带走多余的脂肪为目的。所以不要苛求瘦了多少斤,而应该以健康为标准。如果按疗程饮用决明子减肥,再搭配蔬果和适量的运动,即使适量的增加食量,身体有一良好的代谢环境,也不容易发胖,反而越吃越健康,心情也越吃越好。

有不少采用决明子减肥的人都表示决明子确实能有减肥,维持体型的效果。对于肥胖症人群,平均一周能瘦4斤。作为一种食疗减肥的方式,决明子减肥比药物减肥,来得更便宜、更健康。对于爱美、爱健康的妹纸,不妨加入到决明子减肥的行列,持之以恒,定能喝出健康。

决明子减肥副作用

虽然决明子减肥对大多数人来说是健康、有效的,不过决明子仍属药物的一种,既可食疗,也可入药,是药三分毒,自然也不是人人都适用的。决明子性凉,对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者,要谨慎食用,最好咨询过医生用量和用法后再食用。如果食用不当,会引起肠道病变,甚至难治性便秘。

此外,决明子对性凉,对女性来说,如果长期饮用凉性的东西,会搅乱经期,甚至导致女性子宫内膜不正常;对于孕妇而言,甚至会可能导致早产。有传言,决明子加绿茶泡水喝,可以改善孕妇便秘。虽然决明子泡茶,能通便,但如果饮用过多,就会引起子宫收缩,进而起到催产作用。所以孕妇孕期便秘,还是要多吃粗纤维的蔬果,也可饮用酸奶,促进肠胃蠕动,治疗便秘,又不伤害肚子里的宝宝。

对于肥胖的儿童而言,决明子减肥,可行吗?答案是可以的,不过也是存在一定的副作用,如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。不过饮用适当,决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌,可以预防夜盲症,也有利于儿童眼部发育,可以避免青光眼、白内障、结膜炎,对视神经有良好的保护作用。