鱼肝油和鱼油的区别/鱼肝油和鱼油的英文

日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论


很多妈妈都会以为补鱼肝油就可以补DHA,其实这里面的误区大大滴,今天百科就带大家一起了解鱼肝油和鱼油的区别,看看鱼肝油到底能不能补DHA哈!

鱼肝油=鱼油?NONONO!!!

妈妈们千万不要以为鱼肝油就是鱼油哈,人家从头到尾就是两种不同的油。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪,但是鱼油就是从鱼类的脂肪中提取出来的,注意注意,鱼肝油比鱼油在概念上就是多了“肝脏”二字!但是,就因为这两个字,两种油在营养上就有本质的不同了。

鱼肝油:

这种油里面的有效成分是维生素A和维生素D,可以有效预防佝偻病、夜盲症等,对眼睛和视力有好处。

鱼 油:

而鱼油里面含有多元不饱和脂肪酸,主尤其是鱼油中的DHA,被称为“脑黄金”,是维持大脑功能必不可少的物质哦。