气血不足的症状/气血不足的症状有哪些表现怎么补

血不足是一个中医当中的概念，女性气血不足者居多。生命源于气血载体，只有气血共同协作滋润身体，身体才能正常的运作。女性朋友因为例假、体质等一些原因，常有气血不足的表现，而气血就像是植物需要阳光雨露一样，只有充足了，植物才能长的更加茁壮。气血不足可在很多细节中有着症状表现，生活中留意到身体的这些细节，就能及时发现气血不足的情况。

1、看眼睛。人的眼白通常都是白色，如果气血不足的，那眼睛就会变的混浊、发黄还会有血丝出现。眼情灵活，可以随时睁大，这说明气血足，反之，眼袋大、眼睛干涩看起来没有神采，那大多是气血不足的表现。

2、看皮肤。气血不足皮肤粗糙无光，呈暗黄色，看起来青白，还容易长斑。

3、看头发。头发干枯发黄，掉发多，开叉多。

4、看耳朵。耳朵不够丰盈，看起来小，干瘪僵硬，还有点变形，这是气血不足的表现。最典型的就是老年人和孩童的耳朵对比。

5、看手指的指腹。指腹扁平、尖细、薄弱。

6、看青筋。成人的食指如果有青筋，这说明这类人体质弱，气血不足。

7、看指甲上的半月形。果指甲的半月形只有大拇指有，说明体寒、循环功能不佳、气血不足。

8、看手指甲上的纵纹。成人手指甲如果有了纵纹，那就说明身体气血两亏，已经频临透支的状态。

9、摸手的温度。手容易发凉，爱出汗或冷汗是气血不足的表现。

10、看牙龈。成人牙龈萎缩表示气血不足。

11、看睡眠。如果睡眠困难，而且易惊易醒，平时夜尿多，睡觉时呼吸重，打呼噜都是血亏的症状。

12、看运动。气血不足的人运动时容易胸闷、气短，很少的量就会感觉疲惫，而且恢复起来很难。