孕妇补热量的注意事项/孕妇热补吃什么

日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论


孕妇补充热量需要注意的是适度,现代人普遍生活质量较高,如果保证一天三餐饮食均衡的话,孕妈妈们是不需要特别补充热量的,而且身体需要的热量是有限的,不宜过多。如果孕期摄入的热量超标,是会导致妊娠期糖代谢紊乱,进而可能演变成妊娠糖尿病,还有可能增加高血压的风险,妊娠高血压可是一种十分严重的孕期疾病。

孕妇热量超标的话会造成体重增加过快,导致胎儿过度生长发育、巨大儿的发病率增加以及分娩时手术率的增加。孕妈妈们要注意,在孕早期一般是不需要额外增加热量摄入的,只要保持均衡的饮食就行了,而到了孕中期和孕晚期,可以酌情增加一些热量的摄入,适当多喝一些牛奶就可以了。