天然维生素e胶囊怎么吃/天然维生素e胶囊过期了还能吃吗

1. 天然维生素e胶囊怎么吃

大家都知道是人们合理补充维生素e能够让自己的皮肤变得更加好，而且维生素e还具有抗癌的作用。在一些化妆品中，大家也可以发现天然维生素e的成分，那么天然维生素e胶囊怎么吃呢，在下文中我们将带着大家详细了解一下。

天然维生素e胶囊怎么吃

需要特别注意的是天然维生素e胶囊一定要被口服服用，大家千万不能咀嚼服用，如果大家咀嚼服用，那么容易让它的效用大打折扣。天然维生素e胶囊在肠道内会被吸收。

人们在服用期间也有很多需要特别注意的地方，大家尽量的在饭后1到2小时服用，这个时间段胃肠道的消化功能处于特别活跃的阶段，大家这样做可以提高为天然维生素e的吸收率。需要特别注意的是天然维生素e优点虽然非常多，但如果人们过量服用，那么很可能造成胃肠道功能紊乱，严重的甚至会导致视力模糊。

天然维生素e胶囊怎么吃呢？从文章中可以看出它的吃法非常简单，大家饭后1到2小时服用比较合适。人们在服用的时候一定要清淡饮食，如果大家长期过量服用天然维生素e，那么有可能会引发恶心或者是呕吐等不良反应，严重的甚至会导致视力模糊。