维生素a是什么/维生素a是什么食物和水果

1. 维生素a是什么

维生素a是人体所必需的一种维生素类别，所以现在很多人在平时会坚持摄入一些食物，以此来补充维生素a，主要是因为他们知道，维生素a对人体的重要性是非常之大的，今天小编就跟大家围绕维生素a是什么这个话题做一下具体的分享。

维生素a是什么

从粗浅的角度出发去理解，维生素a是人体所必须要的一种营养元素。那维生素a又是什么呢?维生素a其实就是视黄醇，它也被称为抗干眼病因子，它是一个具有着脂环的不饱和一元醇，它主要的来源是动物性食物。而从具象的角度出发去分析，维生素a可以被分成维生素a1、维生素a2这两种不同的类别，通常来说，胡萝卜素在被分解之后会进一步产生维生素a，所以通过强化富含维生素a的食物或者胡萝卜素的食物，都能达到改善人体的视力，缓解眼部疲劳的效果。

上面就是个人关于维生素a是什么这个话题给出的答案了。总的来说，维生素a是人体必须的一种维生素类别，就跟维生素b、维生素c一样，而维生素a主要存在的地方就是哺乳动物以及咸水鱼的肝脏中。