日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论
在很多人的固有认知和理解当中都有一种这样的想法,就是凡是来自于澳洲的保健品、来自于澳洲的奶制品品质表现都是比较不错的,比如说澳洲鱼油就得到很多人的认可。那么,澳洲鱼油怎么服用?
在摄入时间的安排上,一定要注意在饭后。这是为什么呢?因为鱼油里的各种精华属于脂溶性的,它不溶于水,如果你在空腹吃的话,它不会被人体消化利用吸收起来,相反的,会直接滞留在人体肠道里,很不好。在摄入量的安排上一般来说建议一天一次,每次一粒。当然了,有一些人比如说上了年纪的老年人、记忆力开始出现了比较严重的衰退,这时候可以一天吃两次,每次吃一粒。另外,在吃澳洲鱼油的时候最好能搭配着软磷脂一起吃,两者相辅相成之下能让人体对鱼油、软磷脂里的精华有更高的吸收效率。顺带提醒一点,现在有很多澳洲鱼油胶囊它其实是比较大粒的,吞服比较麻烦,这时候可以用剪刀将它外包装剪开,直接将其中的鱼油精华挤到嘴巴里、吃下去就可以了。
上面就是小编围绕澳洲鱼油怎么服用这个话题给出的答案了,相信会对大家有所帮助。