维c作用/维c作用和功效

1. 维c作用

维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物，蛋白质，纤维等等物质是我们身体必不可少的元素，一旦缺乏其中的任何一种元素，身体就会出现各种各样不适症状。而维生素的种类也有很多，包括维生素a，维生素c，维生素d等，不同的维生素作用各不相同。接下来介绍一下维c作用是什么?

维c作用

维c，也就是维生素c，他对于身体有多方面的作用，如果是从皮肤上面来讲的话，维生素c有祛斑和美白的作用，并且能够促进胶原蛋白的形成，在一定程度上有美容养颜的作用。如果从身体方面来讲，维c的作用就更为全面。第一点，维生素c利于伤口更快愈合，以及手术后的恢复作用。第二点，维生素c有防止身体发生癌变的作用。第三点，维生素c有缓解关节疼痛的作用。在婴幼儿时期，由于缺乏维生素c而造成骨骼发育不良。使用维生素c就能够很好的缓解这种情况。第四点，维生素c还能够起到避免孕期由于缺乏维生素而造成流产的作用。第五点，维生素c有提高免疫力的作用。第六点，维生素c有改善脂肪代谢，预防心血管方面疾病的作用。

以上所述就是维c作用，可维c对于身体非常的有益，所以大家在后期饮食上要多吃一些富含维c的食物，比如说白菜，生菜，番茄，柑橘，葡萄柚，猕猴桃，柠檬等。