乳酸菌饮料的作用/乳酸菌饮料的作用和副作用

1. 乳酸菌饮料的作用
2. 孕妇能喝乳酸菌饮料吗

乳酸菌类的饮料早就已经风靡市场，而且它在全球都有广泛的知名度，我们在身边的超市以及保健品专柜都可以看到丰富的品牌与款式。接下来则要为大家普及一下乳酸菌饮料的作用。

乳酸菌饮料的作用

乳酸菌是一种对人体有益的细菌，它能够在牛奶当中繁殖生长，产生乳酸和其他有益成分。经过发酵制成的酸奶，本身就可以给身体提供更容易吸收的营养，而且在喝的时候，活体状态的乳酸菌也会同时进入到消化道，这些有益菌在肠道当中大量存在的时候，就能自然抵御其他入侵的有害细菌，而且还能帮助消化。肠道可以吸收到更多的营养，也有缓解便秘以及预防腹泻的功效。再加上它对身体完全无害，所以是一种可以每天喝的保健食品，不会像药物那样需要谨慎使用。

孕妇能喝乳酸菌饮料吗

孕妇当然也可以喝乳酸菌饮料，并且也同样能获得保健方面的效果。孕妇需要有更多的营养，尤其需要补充足够的蛋白质以及钙质，这些也正是乳酸菌饮料所能提供的营养成分。而且通过乳酸菌对肠道的保养，可以有效避免便秘情况的发生，这也是孕妇需要注意的事情，毕竟在怀孕状态下发生便秘还是有一定危险的。

以上为大家简单介绍了乳酸菌饮料的作用，而且也建议怀孕期的妇女可以把它作为一种日常的零食。尤其在孕早期的时候，它的酸味还具有提振食欲以及缓解孕吐的功能。