维e和维生素b族片能同时吃吗/维生素e与维生素b

1. 维e和维生素b族片能同时吃吗

大家都知道维生素e和维生素b对身体都有重要的作用，是身体不可缺少的营养元素。平时通过吃维e和维生素b族片都能补充相关营养元素，那么，维e和维生素b族片能同时吃吗？会不会对身体造成负担呢？

维e和维生素b族片能同时吃吗

维生素e具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，保持皮肤饱满有弹性，延迟衰老，还能提高生育能月田禾，预防流产，是女性非常重要的营养元素。而维e对男性同样有显著功效，能够增强精子活力，提高男性身体健康。缺乏维e会导致男性无精症，女性流产及卵巢早衰等问题，所以平时要多吃富含维e的食物，如菠菜、山药、坚果等，也可以服用维e片来补充。维b也是非常重要的元素，它具有改善身体活力，提高免疫力，预防维生素b缺乏症的功能，平时可以通过维生素b族片剂来补充，也可多食用谷类食物补充。可见，维生素e和维生素b两者是可以一起吃的。

维e和维生素b族片能同时吃吗？当然是可以的，因为二者都是身体是重要的营养元素，只要不过量吃都不会对身体造成负面影响。