钙铁锌吃多久/钙铁锌吃多久合适

1. 钙铁锌吃多久

钙铁锌对于人体有着非常重要的意义，无论是补钙或者补铁或者补锌等等，对身体健康都有非常重要的作用，而且这三者我们在补充的时候也一定要注意，一般情况都是分开去补充的，但是现在有很多的保健品当中都会同时含有这几种物质。具体的钙铁锌吃多久有效果？在服用的时候需要注意什么呢？我们来简单介绍一下。

钙铁锌吃多久

不同的保健产品所含有的钙元素或者是铁元素以及锌元素等都是不同的，这几种在一起去服用的时候会相互的结合，所以一般情况下，如果我们是单纯的去补钙或者补铁补锌，建议最好间隔两个小时去服用，单独去补充的话，效果会更好，而且在平时的生活当中还可以去补充维生素D，维生素D对于促进钙的吸收有着非常好的效果。但是如果是直接的去选择钙铁锌咀嚼片，那么在服用的时候一定要注意，一般情况下，服用一个月之后会看到效果，对于青少年特别是生长发育期的儿童来说有着非常不错的效果，可以有效的去改善，食欲不振和免疫能力低下的情况，另外女性朋友或者是老年人也可以考虑去使用。

现在我们已经了解了钙铁锌吃多久有效果，市面上最常见的就是汤臣倍健的钙铁锌咀嚼片，非常容易吸收，而且都是科学的配比，可以促进人体营养的吸收，另外在平时的生活当中还可以多吃一些大白菜青萝卜小白菜等等，对于补钙也有非常好的效果。