蔓越莓干有营养吗/蔓越莓干营养价值

1. 蔓越莓干有营养吗

蔓越莓是生长在北美地区的一种天然水果，它也是在世界上很受欢迎的食品以及保健品。蔓越莓干有营养吗?今天就来为大家具体介绍一下。

蔓越莓干有营养吗

很多水果都可以通过晾晒的形式做成果干，这样既方便储存，又能保护其中的营养成分。蔓越莓干在晾晒的过程当中，其中的营养成分并没有受到破坏，所以很好的保留了它的保健价值。分析证明，蔓越莓当中有丰富的维生素c，这是一种很安全的抗氧化成分，可以起到防止衰老的作用，尤其在冬天的时候多注意补充维生素c，还可以预防感冒减少各种炎症出现。而蔓越莓当中的天然花青素，则能够保护人的心血管系统，特别是能够减少中老年人患心脏病的几律。另外事实也证明，经常吃蔓越莓的女性，还能拥有更好的皮肤，这是得益于来自蔓越莓当中的黄酮类物质。

蔓越莓干有营养吗?以上为大家具体分析了它的营养价值。所以这是一种很值得推荐的干果，而且不论老人还是小孩都可以放心吃。唯一需要注意的就是血糖偏高的人，需要注意食用量，以避免吃得太多而引起血糖波动。