经期吃b族维生素片的作用/经期能吃b族维生素吗

1. 经期吃b族维生素片的作用

大家都知道维生素b族对身体的作用，然而不少女性也想知道，经期吃b族维生素片的作用，且听小编为大家解答吧。

经期吃b族维生素片的作用

经期吃b族维生素片对身体的改善效果也是很显著的。因为经期女性的身体较虚弱，需要保证营养平衡，而吃b族维生素片就是其中一种补充营养的方法。另外，经期女性容易感到疲劳，情绪非常容易失控，这就是常说的“姨妈火”，那么如何可“下火”呢？补充维生素b可以保持神经系统运行稳定，令情绪镇定，对女性保持愉快心情也是大有益处。当然，维生素b族对身体代谢也非常重要，所以多补充维生素b可以提高身体代谢水平。经期女性会面临贫血问题，维生素b恰能改善贫血问题，所以经期吃维生素b并无害处。当然，正常情况下，通过多吃水果蔬菜是可以补充足够的维生素b的，偏爱肉食的女性在经期可适量补充维生素b族片，但是注意不要过量食用，否则会给身体造成负担。

经期吃b族维生素片的作用非常好，大家不必过于担心，总的来说它是利大于弊。因为维生素b对抗疲劳、贫血和稳定情绪效果很明显，这都是经期女性常面临且要解决的问题。