鱼肝油胶囊的作用/鱼肝油胶囊的副作用

1. 鱼肝油胶囊的作用

鱼肝油胶囊可以说是中国人最熟悉的一款保健品，在几十年前的时候，很多家庭都会把它作为常备的保健品，尤其会让小孩与老年人坚持服用。时至今日它更是被很多年轻的上班族拿来保养身体，今天也来为大家介绍一下鱼肝油胶囊的作用。

鱼肝油胶囊的作用

大多数的鱼肝油都是以产自于北欧的鳕鱼作为原料加工出来的，深海鱼的肝脏当中含有丰富的油脂成分，与一般的油脂不同，鱼肝油当中所含的主要是健康的不饱和脂肪酸，尤其是普通食物当中所缺乏的Omega-3脂肪酸，更是有利于大脑以及神经系统的发育，因此营养专家也一直建议孕妇和哺乳期的妇女要坚持服用鱼肝油，可以帮助孩子的大脑发育。此外，在鱼肝油当中还含有丰富的脂溶性维生素，尤其以维生素a和维生素d的含量最多，维生素a可以提高视力，而维生素d则能够促进钙的吸收。

关于鱼肝油胶囊的作用，主要就是以上所介绍的这些。它适合各个年龄阶段的人服用，特别是经常用眼和用脑的人，还有出现缺钙症状的人，都可以通过它来起到补充营养的作用，也能避免出现更为严重的症状。