维生素b族片是吃饭时吃的吗/维生素b族片是口服还是咀嚼

1. 维生素b族片是吃饭时吃的吗

现在的人们都比较注重于自身的健康，针对于维生素b族还有维生素c这些容易出现缺乏的维生素种类，在平时也都是比较注重于补充的，但是不要看这些是保健产品，也需要正确的服用才行，那么维生素b族片是吃饭时吃的吗？针对于这个问题我们一起来看一看吧。

维生素b族片是吃饭时吃的吗

在维生素b族片的时候，了解正确的服用时间和服用量也是很有必要的，因为维生素b族片我们在服用之后，都是通过小肠来吸收的，所以在饭前服用的话，因为肠胃中没有任何的食物，就会迅速的被血液吸收，导致血液中的了浓度增加，会影响到维生素的效果，因此我们如果服用b族维生素片的话，最好选择在吃饭了早餐之后服用，这样才会有更好的效果。而除了早餐之后服用也可以选择在吃了午餐之后，服用，或者是选择睡前服用，也都是可以的，只要不是空腹就行。

维生素b族片是吃饭时吃的吗？以上的介绍中我们可以了解到，为了让维生素b族片有更好的吸收和效果，建议大家选择在饭后的时候服用，也可以选择在每天的睡前服用，这样效果更好。