番茄红素胶囊的吃法/番茄红素胶囊的作用与功效和副作用

1. 番茄红素胶囊的吃法

番茄红素是人体必须的一种物质，平时大家可能很少通过其它方式来获取它，那么没有足够的量对于人体还是有一定影响的，平时如果没有办法通过食物的方式来补充的话，还是需要通过番茄红素胶囊来补充的，那么番茄红素胶囊的吃法是怎么样的呢。

番茄红素胶囊的吃法

番茄红素胶囊的吃法有很多方式，一般来说饭后半小时是服用的最佳时间段，这个时候用温开水来吞服就行了，会和胃部的食物一起被消化掉。番茄红素胶囊每天早晚服用两次，一次大约是10克到20克左右，一般一颗就是10克，所以一次吃2颗就可以了。一般60天是一个疗程，所以服用番茄红素一定至少要一个疗程，这样才有明显的效果，大家一定要根据自己的症状有没有缓解来服用，如果一个疗程不够的话就2个疗程。少儿或者老年一定不要服用，这东西对于他们多少还是有点副作用的，所以不建议给孩子服用。

研究表明一颗番茄红素胶囊的番茄红素含量相当于80个番茄，所以补充的话一次2粒足够了，番茄红素胶囊的吃法建议再医生的指导下来服用，这样更加的安全和有效。