b族维生素片白天能吃吗/维生素b族白天吃会变黑吗

1. b族维生素片白天能吃吗

众所周知，b族维生素片对改善身体亚健康状态具有显著效果。但也有传言说，白天不能吃b族维生素片，否则会使皮肤变得更黑。那么，b族维生素片白天能吃吗？

b族维生素片白天能吃吗

吃b族维生素片可以提供身体所需要的b族维生素，能有效改善失眠、贫血、疲劳和肝脏功能受损等问题，是保护健康的必备保健品。一般来说，每天服用一片就足够补充一天的b族维生素量了，只要不过量服用，不会产生什么副作用。至于担心b族维生素片白天能吃吗，这完全是耸人听闻。首先，b族维生素片的剂量和使用说明都非常清楚，不过量食用不会导致皮肤变黑；其次，b族维生素在体内停留的时间很短，就算在阳光下暴晒，也不见得刚好就有足够的b族维生素和阳光“反应”，所以这个担心是多余的；再次，b族维生素是人体最重要的元素，缺乏它会产生疲劳感，如果白天不能吃，那么缺乏b族维生素的人群是不是得要疲劳一天？细思恐极。大家不要盲目听信谣言，应该科学服用保健品。

大家不必过于担心b族维生素片白天能吃吗，因为b族维生素不能储存于体内，很难进行所谓的反应，令皮肤变黑。只要定量定时补充，不过分食用，白天是完全可以吃b族维生素片的。