swisse鱼油和卵磷脂怎么服用/swisse鱼油和卵磷脂能一起吃吗

1. swisse鱼油和卵磷脂怎么服用

鱼油和卵磷脂对于降血脂有很好的效果，它们搭配使用可以有效降低三高，是很好的保健品。那么swisse鱼油和卵磷脂怎么服用才更科学呢?

swisse鱼油和卵磷脂怎么服用

首先，建议大家鱼油和卵磷脂按照1:3的比例一起服用，这样可以降低血脂，保护肝脏，防止脂肪在血管壁沉积。特别是对于三高人群，按照规定用量服用，达到治疗的效果。卵磷脂是一种乳化剂，通过和鱼油一起服用，能够让脂肪溶解，从而排出体外。其次，对于需要治疗的人来说，每天服用三次，最好在饭后服用。卵磷脂一般服用2-3粒即可，鱼油服用一粒。如果是当做保健品服用的话，每天早晚各一次，鱼油和卵磷脂的服用比例是1:2，不需要大量服用。最后，用温水服用鱼油和卵磷脂，吃完后不要再吃其他东西，尤其是在晚上睡觉之前，服用完后喝点水就可以，不要再吃夜宵。

swisse鱼油和卵磷脂怎么服用这个问题相信的大家已经有所了解，这两种物质都有抗氧化的效果，在使用的时候要根据自身条件来决定用法如果是要治疗，那么用量要多一点，如果是用于保健，那么要减少用量。