nutrend左旋肉碱/self左旋肉碱

1. nutrend左旋肉碱

nutrend左旋肉碱在健身爱好者群体当中非常认可的一个牌子，而且经过大量爱好者的实际使用，也充分印证了它的效果。配合科学的训练以及饮食，就能够在比较短的周期内达到减肥以及增肌的效果。当然在服用上也需要按照说明书上的要求，这样才能最大限度发挥它的作用。

nutrend左旋肉碱

左旋肉碱其实是人体当中也存在的一种氨基酸，而通过补充的方式可以提高身体的供能效率，也增进脂肪的消耗。根据科学上的研究，左旋肉碱在服用之后会在一个小时以后发挥作用，并且能够持续6个小时的时间，所以应该在进行训练之前吃，并且最好在1个小时之后进行训练，特别是跑步这类有氧运动，就能够感受到充沛的体力。

关于nutrend左旋肉碱的服用方法，还有一些需要注意的事项，首先就是服用量，每次服用的剂量应该控制在1000毫克到5000毫克，这也和运动量有关系，初级的健身爱好者，在运动量比较小的时候，一定不要过量服用，否则吃得多也会造成浪费，而且还会引起一些不适的反应。再有就是睡前的时候不要服用左旋肉碱，因为它会让身体机能兴奋，从而影响到睡眠。