b族维生素片睡前能吃吗/b族维生素有利于睡眠吗

1. b族维生素片睡前能吃吗

当大家工作压力大，出现了记忆力减退、失眠等各种问题之后，很多朋友不知所措，不知道应该如何去调整，这个时候补充一下维生素b，可能上述问题就迎刃而解了。那么b族维生素片睡前能吃吗？下面就来给大家介绍一下。

b族维生素片睡前能吃吗

这是因为维生素b可以显著提升记忆力和注意力，还可以活跃大脑功能，从而稳定人的情绪，有助于安心睡眠，保证体力充足，还可以预防老年痴呆症的发作。对于需要保护肌肤的朋友来说，它还可以预防肌肤油腻、粗糙、头发无光泽的难题。还可以改善腰部酸痛、头发掉落、口腔炎的问题。此外，它还可以促进调节肌肤油脂分泌，提升精力的同时也可以促进新陈代谢。当然了，要在医生的指导下口服，假如没有明显缺乏的话，不要刻意去补充。研究发现，维生素b还可以用于脚气病的治疗，能治疗植物神经功能紊乱和失眠症。

b族维生素片睡前能吃吗？答案是当然可以吃，可以防止铅的中毒，还可以预防过度的疲惫，假如服用过度的维生素b，还容易产生四肢乏力、食欲差的诸多问题，能缓解压力过大的难题。