美国柠檬酸钙怎么吃/美国柠檬酸钙d3的副作用

1. 美国柠檬酸钙怎么吃

之所以很多人他们会坚持每天摄入来自美国一些品牌的柠檬酸钙，主要是因为他们知道，坚持摄入的话能有效固齿，更好补充人体骨骼所需要的钙元素。那么，美国柠檬酸钙怎么吃？

美国柠檬酸钙怎么吃

第一，最好能跟维生素d搭配摄入，为什么在吃钙片的时候医生会嘱咐多晒太阳？因为多晒太阳能促进人体内维生素d的合成过程，维生素d的存在则可以促进人体对钙质的利用吸收效率，第二，一定要注意按时按量吃。为了方便大家更好理解，小编举来自美国的gnc柠檬酸钙片作为例子来分享，在吃的时候，如果能再每天吃一粒gnc维生素d的话，能让补钙的效果更好。另外一方面，因为这一款柠檬酸钙它其中所含有的钙量是比较多的，如果想要预防一些如骨质疏松等方面的疾病，一天吃一次，一次吃一片就可以了，如果是上了年纪的老年人，骨质疏松已经比较严重的情况下，可以一天吃两次，一次吃一片。

上面就是小编围绕美国柠檬酸钙怎么吃这个话题给出的答案了。需要提醒的是，因为来自于美国的柠檬酸钙片有许多品牌，它们在单片所含钙量上是存在一定差异的，所以在每日摄入片剂量上也存在着不同，这点要注意。