螺旋藻怎么吃减肥/螺旋藻 吃法

1. 螺旋藻怎么吃减肥

关于螺旋藻怎么吃减肥这个问题其实并没有唯一的答案，因为不同体重、体脂比人群他们的吃法是不一样的，今天小编就跟大家介绍一下轻度、中度、重度肥胖患者他们到底应该怎么是螺旋藻才比较适合。

螺旋藻怎么吃减肥

对于轻度肥胖患者来说，在吃饭前大概60分钟左右时间吃三克螺旋藻粉比较适合，每天吃三次，慢慢的就能有效降低人体对脂肪的吸收力，一般来说，一个月左右的时间之后体重就会明显降低5~10斤左右。对于中度肥胖患者，建议在饭前半个小时吃5克螺旋藻粉比较适合，一个月下来能减重10斤到15斤。对于重度肥胖患者可以增加摄入量以及次数，一般来说，建议重度肥胖患者可以养成少食多餐的习惯，一天吃5~6次的饭，每次吃少一点，而在每一次吃饭之前都可以摄入5克左右螺旋藻粉，这样就能更好控制体重，在三个月时间之后就可以让自己恢复到正常的体重值。

上面就是小编围绕螺旋藻怎么吃减肥这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，体重不一样的人他们在吃螺旋藻次数以及量上是存在一定不同的，大家必须要结合我的实际情况来确定。