日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论
睡眠质量不好会影响身体健康,甚至导致白天工作和学习效率降低,如何提高睡眠质量呢?可以有用swisse睡眠片,它是一种调节睡眠的保健品。那么,swisse睡眠片怎么吃呢?
据科学研究,如果长期缺乏睡眠,会导致身体免疫力低下,精神疲惫,影响白天的工作和学习效率;长期睡眠质量不好的人会比睡眠好的人寿命要短7到10年。为了提高睡眠,可以适当借助助眠保健食品。swisse睡眠片的主要成分是植物精华,能够有效舒缓精神压力,镇静大脑,提高睡眠质量,适合长期失眠及体质虚弱的人群。它是片剂设计,一天食用一到两粒即可,服用的时间最好在睡前半小时到一小时内。许多人把swisse睡眠片当成安眠药吃,其实这是不科学的。swisse睡眠片是一种助睡眠的保健食品,并不能立马就让人入睡,所以要坚持服用,科学调节睡眠。想要提高睡眠质量,平时还应该加入适当的体育锻炼和科学的饮食习惯,这样才不会令失眠问题复发。
了解swisse睡眠片怎么吃有利于避免误用误食,毕竟swisse睡眠片只是一种助眠的保健产品,并不能代替安眠药物使用。