维生素矿物质的作用及功能/维生素矿物质的作用和功效

1. 维生素矿物质的作用及功能

维生素和矿物质都是身体八大营养元素中的一种营养元素，如果身体缺乏营养元素，会出现各种各样的疾病，不利于身体健康，接下来我们就来介绍一下维生素矿物质的作用及功能主要有哪些?

维生素矿物质的作用及功能

首先是改善缺铁性贫血的症状，及时的服用矿物质的产品可以改善缺铁性贫血的症状，尤其是对于孕妇来说，避免孕期出现缺铁性贫血。其次是补充身体各项器官需要营养的功效，维生素和矿物质都可以维持各项器官的正常运转，及时的服用维生素产品，刺激大脑细胞的兴奋，有效改善大脑疲劳，失眠以及视网膜疲劳的症状，在服用的时候要按照说明书进行服用。最后是增强身体免疫力的作用，及时的服用营养元素，增强身体的免疫力，抵御流感对身体的入侵。

现在我们已经了解维生素矿物质的作用及功能。在服用的时候也不要长期服用，长期服用会影响身体健康，可以服用一段时间去医院做一个全面的检查，在听从医生的指导再进行服用。另外，也要多锻炼身体，多参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力。