支链氨基酸的副作用/支链氨基酸副作用 失眠

1. 支链氨基酸的副作用

支链氨基酸还有很多人没有听说过质量，氨基酸是蛋白质里面比较常见的氨基酸，而且支链氨基酸对于运动有着非常不错的影响，特别是在力量训练的时候，可以去缓解身体的疲劳，当然，支链氨基酸如果服用过多的话，还有可能会带来一定的副作用，具体的支链氨基酸的副作用都有哪些，我们详细了解一下。

支链氨基酸的副作用

支链氨基酸如果服用过多的话，还有可能会导致出现呕吐，恶心等情况，对胃肠会有一定的伤害，如果长期坚持服用超过六个月的话，有可能会导致体力透支，甚至还有可能会降的。肠道吸收水分的功能，另外对于自己的人群来说，在服用之后还有可能会引发肝脏性的脑病变，会影响血糖水平也有一定的影响，所以一般情况下，建议在手术之前的15天一定要停止去服用。

现在我们对于支链氨基酸的副作用有了一定的了解，支链氨基酸对于想要增加体重或者是运动成绩的人群来说有着非常重要的影响，但是需要注意的一点，就是不能长期过量的去服用，而且在平时的生活当中，如果我们想要去增加肌肉的占比，还可以适量的去补充蛋白粉。