经常上火吃b族维生素片可以吗/容易上火的吃维生素b族能改善吗

1. 经常上火吃b族维生素片可以吗

经常上火吃b族维生素片可以吗？特别是一些不注意自己饮食和经常喜欢吃油腻或者是辛辣食物的朋友呢，往往就会容易患上上火口疮或者是有口腔溃疡的问题。疼痛难忍那么上火了，吃b族维生素片可以缓解吗？

经常上火吃b族维生素片可以吗

维生素b族片是人体当中必不可少的维生素，他们是一种水溶性的维生素，在体内停留的时间会比较短暂，就会被排出来，说一说平时应该多摄入一些营养均衡的蔬菜或者是水果才能够保持身体当中各种维生素b族的需求。一般来说经常上火，可能是跟体内所缺少的维生素c有关系，应该及时补充大量的水分或者是补充一些富含有维生素c的蔬菜和水果，这样就能够缓解上火的症状。维生素b族在人体当中也起到不可忽视的功效，特别是维生素b2，如果体内缺乏的话，可能会引起口角的糜烂，尿黄，牙齿疼痛，牙龈红肿，很多人就认为这是一种伤害。

b族维生素片能够参与细胞的生长代谢工作，他们能够保持细胞活性的因子，不断的去维护皮肤和细胞膜的完整性和强度。这样就能够抵御有害的细菌和病毒的入侵，对于肝功能和肾功能有着很好的保护作用。