烤红薯和香蕉能一起吃吗 烤红薯和香蕉一起吃会怎样/烤红薯和香蕉哪个热量高

烤红薯味道甘甜，含有多种营养物质，是生活中常见的美食，而香蕉含有多种维生素、矿物质，是营养丰富的一种水果，那么烤红薯和香蕉能一起吃吗？烤红薯和香蕉能一起吃吗

烤红薯和香蕉能一起吃吗

不建议一起吃。

香蕉是冷和甜的，含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素C和钾，磷，钙和其他矿物质，而烤红薯含有大量的淀粉，膳食纤维，维生素A，胡萝卜素等。他们是 所有营养食品，但它们不适合一起吃。 因为香蕉和甘薯含有大量的果胶，糖和各种酶，很容易引起不适。

烤红薯和香蕉一起吃会怎样

导致胃部不适。

香蕉味甘甜顺滑，适量食用可促进肠胃蠕动，并具有通便作用。 甘薯含有大量的膳食纤维。 膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化和帮助排便。 它对胃肠道有刺激性，香蕉和甘薯都含有丰富的果胶，以及各种糖类，酶等，以及强烈的饱腹感，同样的食物会增加胃的负担，容易 导致消化不良，胃肠道不适。

吃完烤红薯多久能吃香蕉

1~2小时。

烤红薯含有大量的碳水化合物，可以作为主食食用，还含有丰富的果胶，膳食纤维等。吃完红薯后，可以每隔1~2小时吃一次香蕉，这样甜 土豆消化胃中的一部分。 吃香蕉不会增加胃的负担，更有利于营养的吸收。

烤红薯怎么做好吃

蜂蜜芝士烤红薯

原材料

红薯，蜂蜜，黄油，奶酪，鸡蛋液。

实践

1.将红薯洗净，用锡纸包起，放入200°C预热的烤箱中烘烤约30分钟;

2.取出红薯切块，挖出中间的红薯肉即可食用;

3.将黄油，糖和蜂蜜混合到红薯肉中，搅拌成甘薯泥;

4.将混合的红薯泥放回去，刷上一层鸡蛋液;

5.撒上奶酪，在200°C预热的烤箱中烘烤15分钟，直到奶酪融化并即成。

微波烤红薯

实践

1.将红薯洗净，留一点水，然后用厨房用纸巾包裹红薯;

2.将包装好的甘薯放入微波炉中，用中火烘烤5分钟;

3.将甘薯转到另一边，继续用中火烘烤5到10分钟。