开心果功效和作用 开心果的营养价值/开心果 功效

1. 开心果的功效：
2.  心脏“保镖”
3. 保护视力
4. 让身体苗条
5. 开心果的作用：
6. 开心果食疗作用

开心果的一种水果听起来非常乐观。 如果你吃它，它会打开你的心脏，保护你的心脏。

开心果的功效：

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 1、心脏“保镖”

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还可以降低心脏病发作，降低胆固醇，缓解急性精神压力的风险。

2、保护视力

开心果紫红色水果外套含有花青素，一种天然抗氧化剂，而翡翠绿坚果含有丰富的叶黄素，不仅可以防止氧化，还可以保护视网膜。 好。

3、让身体苗条

每天吃28克开心果，大约49左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。 这是因为饱腹感通常需要20分钟。 吃开心果可以通过剥壳来延长进食时间，给人一种饱腹感和满足感，这有助于减少食物摄入量和控制体重。

开心果的作用：

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还可以降低心脏病发作，降低胆固醇，缓解急性精神压力的风险。

营养价值：

开心果是高营养食品，每100粒含有20微克维生素A，59微克叶酸，3毫克铁，440毫克磷，970毫克钾，270毫克钠，120毫克钙，含有烟酸 ，泛酸，矿物质等。种子油含量高达45.1％。 因为开心果含有丰富的油脂，它们具有通便作用，有助于身体排毒。 开心果是一种营养食品。 它甜而无毒。 它温暖肾脏，温暖脾脏。 它是虚弱和脾脏。 它可以治疗神经衰弱，水肿，贫血，营养不良和慢性腹泻。 开心果含有高卡路里，含有更多脂肪。 那些害怕脂肪和血脂高的人应少吃。

开心果食疗作用

开心果温暖，辛辣，收敛，无毒。 主治朱，来空调，发胖。 治疗冷腰，阴，肾无力，在多用途的房间使用，得到木质，良好的山。

开心果含有丰富的营养成分，其种子含有约20％的蛋白质，15％至18％的糖，也可以压榨。 坚果还含有维生素E，具有抗衰老作用，增强体质。 坚果含有维生素E和其他成分，具有抗衰老作用，增强体质。 古代波斯国王将其视为“仙果”。 因为开心果含有丰富的油脂，它们具有通便作用，有助于身体排毒。

开心果是带壳坚果。 它们可以在开袋中食用。 它们香脆可口，易剥落，香脆可口。 它们适合所有年龄段的休闲食品！ 建议将其存放在密封的玻璃或塑料袋中，并存放在阴凉干燥的环境中。 保质期可在低温和低湿度下延长。