蓝靛果的营养价值与功效作用/蓝靛果营养价值对比图

1. 促进消化
2. 补充维生素
3. 补充氨基酸
4. 抗炎抗病毒

蓝莓是一种在中国东北长白山地区生产的野果。 它也被称为狗奶。 它是金银花家族金银花植物的果实。 成熟后呈深蓝色。 它可以直接食用，也可以用作果酱或果酒。 饮食方法多变，味道诱人，营养价值也高。 然而，很多人不了解蓝莓果。 我不知道它的营养价值有多高。 今天，小编将把它介绍给你。

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1、促进消化

蓝sa含有大量天然果酸，尤其是柠檬酸和苹果酸。 柠檬酸和苹果酸的含量特别高。 经人体吸收后，可促进胃内消化液的分泌，加速肠胃蠕动，提高胃的消化能力。 人类消化不良和腹痛具有良好的预防和缓解作用。

2、补充维生素

蓝榛子是一种高维生素特产水果。 这种水果不仅含有丰富的维生素C，还含有一些维生素b1和维生素b2，维生素a和维生素e等营养成分。 这些物质是人体正常的新陈代谢。 重要的必需物质，可以改善人体各器官的功能，保护眼睛，调节神经，促进智力发育。

3、补充氨基酸

蓝榛子中的氨基酸含量也特别高。 它含有16种对人体正常代谢必不可少的氨基酸。 其中9种是人体不能合成的氨基酸。 它们对人类的正常代谢很重要。 它们还可以抑制病毒的活动，减少病毒对人体的伤害，这对提高人体的质量有很大的好处。

4、抗炎抗病毒

蓝榛子还含有一些天然药用成分，其性质冷，可以清热解毒，还可以抑制人体各种病毒的活动。 它通常经常食用，可以保护人体血管，防止血管破裂和血压。 高。 此外，黄樟可以保护人体肝脏，有效改善肝脏解毒功能，抑制肝脏脂肪堆积，对脂肪肝肝硬化和肝炎等常见肝病有明显的预防作用。