产妇可以吃什么水果/产妇可以吃什么零食

1. 产妇可以吃什么水果
2. 香蕉
3. 橘子
4. 山楂

水果在一般人认为是比较生冷的食物，而产妇因为刚生产完，往往体质虚寒，所以认为不要食用水果比较好。实际上，大量的实践证明，产妇应当适当的食用水果，不仅不会加重寒凉的症状，对身体造成不利的影响，反而可以及时的补充所需要的营养，帮助消化。对于产妇的产后恢复有显著的帮助。那么产妇可以吃什么水果呢？什么样的水果才能有助于产妇的恢复和身体健康呢。在接下来的内容中，就让我为大家解答这个问题吧。

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产妇可以吃什么水果

香蕉

香蕉可以治疗便秘。而产妇因为经常卧床休息导致了胃肠道蠕动变得很差，所以经常会发生便秘的情况。所以产妇适合适当的食用香蕉，不仅可以治疗便秘的情况，促进胃肠道蠕动和排便，还以为内香蕉中的铁元素，食用后起到补血的作用，防止出现妊娠期的贫血，有助于身体健康。

橘子

橘子中富含维生素C，而维生素C可以显著的增强我们血管的弹性，从而防止产后出现大出血。以为内产妇往往子宫内膜会因为生产造成很大的创伤，这时候摄入多一些的维生素C不仅可以有效地止血，还有利于伤口的恢复。而且产妇食用橘子，可以通过乳汁，喂给婴儿，从而补充橘子中富含的钙元素，促进婴儿的生长发育。

山楂

山楂中富含的各类酸，可以有助于生津止渴，有利于产妇的胃口恢复。而且酸的食物能够起到散瘀活血的作用。产妇在生产过程中，往往因为耗费太多体力，而出现食欲不振的情况，而且子宫内会有一些生产造成的淤血，这时候食用山楂，可以起到开胃健脾，排除淤血的作用，有利于产妇的身体恢复哦。