日期:2023-06-12来源:保健食品人气: 我来评论
食用大枣常用方法
制法 红枣10 枚(掰开)、大麦100 克,加水7 倍,煎煮后服下。不要加糖。
功效 红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放,多吃红枣可以治愈过敏症。
制法 将去核红枣150 克、冰糖50 克,加水350 毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250 毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1 茶匙加入温开水即可。
功效 大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量。
制法 黑木耳10 克、红枣50 克、白糖适量,用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
红枣之忌
经期忌吃。红枣味甜,多吃容易在体内积聚湿气,加重经期眼肿、脚肿的现象。
糖尿病人忌吃。红枣糖分丰富,糖尿病患者食用后容易使血糖增高。
生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品,但生枣进食过多,易出现腹泻,并伤害脾脏。
总之,大枣具有很高的营养价值,但生活中我们要根据自身的特点选择不同种类的红枣,不同的吃法,这样才能吃出健康来。同时一定要注意吃大枣的禁忌。