夏威夷果的营养价值和功效/夏威夷果的营养成分表100克

　　夏威夷果属于欧洲引进的一种坚果，这些年开始在我国盛行，在民间又简称夏威夷果为夏果。夏威夷果最大的特点就是其含的大量的油物质，因此夏威夷果是育肥的最佳选择。

夏威夷果的营养多高？

1、夏威夷果的育肥作用，相传日本的相扑选手为了获得较好的体重用来比赛，每天都会摄入大量的夏威夷果，欧洲吃夏威夷果的历史要远远长于我国，这也是为什么外国的肥胖人口要多于我国的原因。

2、夏威夷果还可以效的预防心脑血管疾病等一系列的老年人疾病，夏威夷果中含很低的胆固醇和低密度的蛋白质胆固醇，这些物质可以增强血管的软化，降低血管中血液的血脂从而起到预防老年疾病的作用。

3、夏威夷果着治疗脱发的能力，夏威夷并不可以让头发变黑变浓密，但是却可以 增强发根的生命力，所以生活压力大的朋友或者经常熬夜的朋友可以经常食用夏威夷果。

4、夏威夷果中含大量的营养物质，而让这些营养物质不流失的最好的办法就是直接食用，而我国很多地方都将夏威夷果作为食材来制作特色的菜品，虽然营养价值低了，但是味道却更加香浓了。