香蕉的功效与作用/香蕉的功效与作用及禁忌是什么

1. 美容淡斑

下面，小编给大家先容香蕉的功效与作用。

1、 “开心激素”

有科学家钻研以为：最合养分尺度又能为人脸上增加笑颜的生果是香蕉。它含有泛酸等身分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，排除担心，使人快活开心。睡前吃香蕉，另有镇定的作用。

2、 医治肠胃问题

对于长期处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，因为不纪律的饮食、不康健的坐姿以及长期缺乏活动，许多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等题目困扰，同时还大概会有生理方面的不适，烦闷、情绪低落等，心血管疾病也偷偷的盯上了白领们。而一根鲜味的香蕉，就能帮组你办理浩繁的不适，香蕉的这一神奇效用，信赖是尽人皆知的。

3、 医治高血压

高血压以及心脑血管疾病患者体内每每“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有富厚的钾离子。钾离子有克制钠离子紧缩血管以及破坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡以及酸碱均衡，使神经肌肉维持正常、心肌紧缩和谐，以是逐日吃3～5根香蕉，对于高血压及心脑血管疾病的患者有利。

美容淡斑

香蕉富含维生素A，能有用维护皮肤毛发的康健，对于伯仲皮肤皱裂非常有用，并且还能令皮肤光润细滑。香蕉不但可以吃，并且还可以外用做面膜，香蕉面膜可使皮肤清新润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀瘢。其做法为：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。维持15～20分钟后洗去便可。