桑椹的功效与作用/桑椹的功效与作用及营养价值

1. 桑椹的作用：
2. 补肝益肾
3. 其他功效

桑椹的功效：桑椹有改进皮肤(囊括头皮)血液提供，养分肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓朽迈。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛委顿干涩的症状。桑椹拥有免疫促进作用。桑椹对于脾脏有增重作用，对于溶血性反映有加强作用，可防备人体动脉硬化、骨骼枢纽关头硬化，增进新陈代谢。它可以增进血红细胞的生长，防备白细胞淘汰，并对于医治糖尿病、血虚、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症拥有帮助功效。桑椹拥有生津止渴、增进消化、资助排便等作用，适量食用能增进胃液排泄，刺激肠蠕动及排除燥热。故国医学以为，桑椹性味甘寒，拥有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

桑椹的作用：

补肝益肾

中医以为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量贮存基地。桑椹性味甘寒、拥有补肝益肾的效用。男性朋侪要细致：从中医角度说，对付性性能失调、属寒热稠浊体质的人，最佳不要随意补肾壮阳，不然会越补越“虚”。炎天可饮用桑椹汁，不但可增补体力，还可进步性生活质量。

2、改进“生殖亚健康”

传承子女是人生一大要务!50%不孕不育归咎于男性精液质量降落。桑椹则可以改进这种“生殖亚健康”，是许多医治逝世精症的方子的首要构成药物。因而，男性朋侪可以多吃桑葚。

其他功效

固然，桑椹除了以上两种益处，另有许多功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑椹的功效;现代医学还发明桑葚拥有调治免疫、增进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用