小米蕉的功效与作用/小米蕉功效与营养

1. 营养价值
2. 适宜人群

营养价值

1：小米蕉富含碳水化合物，可以或许贮存以及提供热能，维持大脑功能必需的能源，调治脂肪代谢;也可以或许提供膳食纤维，勤俭蛋白质;解毒，同时加强肠道功能。

2：小米蕉铜元素较富厚，铜作为人体康健不行缺乏的微量营养素，对付血液、中枢神经以及免疫系统，头发、皮肤以及骨骼构造以及脑筋以及肝、心等内脏的发育以及功效有首要影响。

3：小米蕉含有至关多的钾以及镁。钾能防备血压上升及肌肉痉挛，而镁则拥有解除委顿的结果。

适宜人群

1：富含铜相宜涌现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。也适于皮肤黏膜及指甲等颜色惨白，体力运动后觉得气促、骨质松散、心悸症状的人群食用。

2：尤为适宜口干焦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，喝酒过多而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。