冬瓜薏米粥的家常做法/冬瓜薏米粥真能减肥吗

信赖各人对付粥确定是不会生疏的吧，粥非但好吃并且还含有富厚的养分，时常吃粥是可以起到很好的摄生效用以及保健的作用，以是粥受到了各人的喜好，粥有很多种做法，咱们可以接纳差别的食材来做成粥，下文咱们就来给各人先容一下冬瓜薏米粥的做法，冬瓜薏米粥的做法简朴，咱们只必要几个步调就能做出冬瓜薏米粥来。

1.先把冬瓜洗净，去皮去籽。

2.切成小丁。

3.薏米以及大米。

4.薏米、大米一块儿淘洗洁净。

5.倒入锅中。

6.锅里加600克水。

7.把冬瓜丁放入锅中。

8.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟摆布即熟，主动跳到保温功效。

9.盛入碗中，便可享用。

常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善摄生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、生果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应该少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。

经由漫长而酷热的夏日，身材能量消耗大而进食较少，于是在气温渐低的秋日，就有须要调补一下身材，也为隆冬的到来蓄好能量。

冬瓜薏米粥--冬瓜清热利湿，因含水量高，不至增添人体热量，薏米祛湿，糯米养胃，皆清热利湿养胃。

在上面的文章内里咱们先容了一道鲜味的粥，那便是冬瓜薏米粥了，咱们晓得冬瓜薏米粥非但形状很悦目并且还含有富厚的养分，时常吃冬瓜薏米粥可以起到很好的摄生保健效用，上文为咱们细致先容了冬瓜薏米粥的家常做法。