补肾汤谱目录这三款最有效/家常补肾汤大全

1. 黄花菜海带牛尾汤
2. 广东老火靓汤
3. 辣土豆骨头汤

在生活中，很多人在平常对于肾脏举行滋补的时间，都会选择一些摄生汤来举行饮用。因而，下面本文就为各人举荐三款补肾摄生汤。

黄花菜海带牛尾汤

质料

质料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，

调料：葱段、姜片、胡椒粉、山查、煮牛肉调料包，

做法

1、先把干的黄花菜用温水泡上半小时摆布，然后掏出洗濯洁净。

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4、再将泡好的菜，海带，木耳等都一块儿放进沙锅中。

5、参加葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山查，填清汤没过质料，炖2-3小时。

6、出锅装盘。

广东老火靓汤

质料

奇怪猪脚筋400克，杜仲50克，花生，核桃各50克，陈皮12个，蜜枣2个，

做法

1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。

2、把核桃肉用开水烫洁净，备用。

3、将整个用料放入锅内，加入适量的净水。

4、武火煮沸后，改文火煲2小时，调味便可。

辣土豆骨头汤

质料

主料：熟排骨4块，洋芋1个，韭菜少量，骨汤(水)适量，

调料：韩式辣酱2勺，大蒜碎1勺，辣椒碎1勺，胡椒粉少量，净水2勺，芝士片1片，油少量，

做法

1、洋芋切滚刀块，韭菜切小段。

2、除了芝士片和油，全部质料混淆匀称。

3、大火将锅烧热，倒入少量油转中小火，参加洋芋翻炒至边沿透明。

4、参加排骨、骨头汤(水)，大火烧开。

5、烧开后参加步调(2)混淆好的调料，搅匀转中小火。

6、炖至洋芋酥烂后关火。

参加芝士片、奶酪片消溶后关火，撒上韭菜段便可

7、把洋芋、排骨、汤一块儿倒入石锅，加热至沸腾后，参加芝士片、奶酪片消溶后关火，撒上韭菜段便可。