孕妇能喝海带排骨汤吗/孕妇喝海带排骨汤的好处

1. 孕妇能喝海带排骨汤吗？

海带排骨汤是一道无比受欢迎的名菜，这道菜最初起源于浙江地域，信赖各人都吃过这道汤，吃起来味道无比鲜美，并且吃了拥有很好的补钙作用，尤其适宜小孩子以及老年人吃，此外身体虚弱的人，吃着到它另有滋补作用，另有患有高血压的人也很适宜吃海带，那末妊妇能不克不及吃海带排骨汤呢？

孕妇能喝海带排骨汤吗？

妊妇是能吃海带排骨汤的。

妊妇吃海带排骨汤可以给本身以及腹中胎儿增补大量的养分，尤为是钙质，可以增进胎儿牙齿以及骨骼的发育。

然而，因为水质的污染，海带中大概带有有毒物资砷，而且妊妇吃多了海带大概会引起胎儿甲状腺功能障碍。

因而，孕妈妈们在吃海带排骨汤的时间，必要分外细致一下几点：

1、在煮制海带排骨汤以前，要将海带用净水漂洗洁净并浸泡2-3小时，中心要换水。

2、妊妇吃海带后不要立刻品茗，也不宜立刻吃酸涩的生果，这两种食品都会影响到铁的吸取。

3、妊妇要节制海带的摄入量，不宜过多食用。

4、妊妇要吃充实煮熟的海带以及排骨，以避免影响身体健康。

有身早期能吃排骨海带汤吗？起首来相识下海带的营养价值，海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。其糖、钙、铁的含量凌驾菠菜、油菜的几倍至几十倍。并且海带中还含有一些特别的养分化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对于人们的身体健康都是非常有利的。

在食品中，海带的含碘量很高，碘是人类不行缺乏的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的质料。它能增进蛋白质生物合成，增进胎儿的生长发育。妊妇缺碘，最严峻的危害是使胎儿天赋智力低下乃至呆子。纵然后天补碘，其智力也毕生难以得到改进。因而妊妇必要适量吃海带。

因为海带富含碘。海带的含碘量高达5%--8%，还富含铁，是妊妇补碘及防治怀胎血虚的食疗佳品。不仅如此，海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。妊妇只要包管每周吃1-2次海带，就可知足孕期碘之必要。

可见只要妊妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃排骨海带汤的，并且一样平常妊妇更应该适量的吃点海带，增补碘的摄入量，以避免造成胎儿发育不良、智力低下。