可以防癌的草菇烩花椰菜/可以防癌的草菇有哪些

日期:2023-06-12来源:保健食品人气: 我来评论


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  1. 今天就由小编教您做一道菜-草菇烩花椰菜
  2. 草菇烩花椰菜

今天就由小编教您做一道菜-草菇烩花椰菜

,这道菜营养价值很高,可以预防心脑血管疾病,还有很好的防癌作用,下面就让我看看吧。

用料:草菇100公克,绿花椰菜200公克,白花椰菜200公克,红萝卜10公克

做法:

1.草菇洗净,红萝卜洗净切片,姜洗净切丝,绿、白花椰菜洗净分成小支,备用;

2.将作法1白花椰菜、红萝卜片放入沸水中汆烫约1分钟,接着放入绿花椰菜快速汆烫后一併捞出沥干水份;再放入草菇快速汆烫捞出,沥干水份备用;

3.热锅倒入葵花籽油,爆香作法1姜丝,放入作法2草菇略拌,接着放入绿、白花椰菜、全部调味料拌炒匀称至入味,以太白粉水勾芡便可。

效用:清算血管、防癌。

草菇烩花椰菜

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