炒芹菜用焯水吗/菜苔怎么炒

芹菜作为一种对比常见的蔬菜富含富厚的铁元素钙元素以及许多人体所必要的营养物质，多吃芹菜还可以或许有用地防备心脑血管疾病的孕育发生，然而炒芹菜也是要讲求肯定的要领的，要是炒的要领不对于，芹菜的养分也不可以或许得到完整的施展。那末在炒芹菜以前必要举行焯水吗?

芹菜直接生炒也是可以的，但相对来说照旧失一下再炒对比好，焯水既可以去除芹菜的农药残留，同时还能去除芹菜自身的涩味，如许炒出的芹菜口感更好，更康健。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，拥有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、低落血压、健脑镇定的效用。

芹菜不宜过多食用。芹菜属光敏性的蔬菜，人吃了这些蔬菜后，体内的光敏性物资到达肯定浓度时，经由阳光照射，就容易致使光敏性物资代谢停滞，大概致使皮炎。

芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、腹泻者不宜多食;芹菜有降血压效用，血压偏低者不宜多食。

芹菜、体积小，含水量多，要是不焯水，就会致使加热时间较长已经成为半熟或者已经熟状况，加热时间就可大大缩短。

这对付一些必需在极短的时间内敏捷制成的菜肴尤为须要，既能维持美丽的光彩(细胞素不遭遇损坏)，又不影响口胃的脆嫩。

除此之外维生素C等营养成分也不容易被损坏，炒芹菜以前焯水并用旺火加热，并可去掉一些苦涩味，令其口感好、味也香。必要细致焯水后应立即放入冷水桶内用冷水洗沐，直至完整冷却为止。