一个百香果的热量/一个百香果的热量相当于几个苹果

每一一种食品都有特定的热量，热量对比高的食品吃了之后会有饱腹感，而热量对比低的食品则必要吃许多才气有这种觉得。许多人都对比喜好吃百香果，由于人们都以为百香果对比酸，富含许多维生素，然而百香果是很难被消化的，必要人们将子嚼碎之后再咽下去。那末一个百香果的热量有几多?

各人吃百香果的时间，为了口感，都喜好把籽吐掉，殊不知，百香果的籽中含有的膳食纤维，不但可以增添咱们的饱腹感，还可以淘汰对于其他高热量食品的摄入。

除此之外，它还能进入到肠道，资助咱们肃清在肠道停顿或者粘附的有害物质，从而改进人体的吸取功效，起到增进分泌，缓解便秘的作用。

然而要提示各人的是，百香果中的籽尽管能吃，但它欠好消化，纵然嚼碎后食用，也容易刮伤胃壁，以是发起胃溃疡、胃发炎等有胃部疾病的人制止食用。

如今市面上百香果有黄色、紫红色、紫色三种颜色，一样平常黄色的百香果果最为常见。

可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高档卵白，高档脂肪。

制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少量白糖、蜂蜜等调解甜度，搅拌便可患上一杯色、香、味俱佳的养分果汁。

果壳除了用于提取果胶、医药身分以及加工饲料外，也可用于泡酒或者沏茶，以及烹调菜肴。

沏茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用滚水泡6分钟。

高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

百香果温馨提醒：百香果不宜密封生存，可冰箱保鲜，不宜冻，最佳将果裸放透风干爽处方不易变质。果壳涌现凹陷、干瘦属正常征象，果瓤却越发香甜。