老中医强调的六种补脑方法/老中医六味祛痘霜到底怎么样

1. 积精健脑
2. 气功强脑
3. 颐神养脑
4. 服食补脑
5. 防病护脑
6. 运动益脑

脑部是人体最首要的器官，人的生命运动都依赖于脑的运转，以是怎样健脑是最应该存眷的题目，本日中医专家总结了六点资助您补脑的要领，下面一起来学一学吧。

中医以为，“脑为元神之府。”脑是精华以及神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、觉得、头脑记忆力等，都是因为脑的作用。这阐明脑是人体极其重要的器官，是生命关键的地点。专家以为，健脑是健身的症结，健脑有6种要领：

积精健脑

脑为髓海，肾主精生髓。若肾精弥漫则髓海充分，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明朝闻名医学家张景岳说：“善摄生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神情刚强，老当益壮，皆本乎精也。”

气功强脑

练气功患上法，可充分发挥意念的主观能动作用，大引发健脑强脑的自调功效。气功功法很，有不少以补脑强脑为目标的功法，详细训练以气功师指导为好。

颐神养脑

脑藏神，精力痛快则脑不伤;如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养;如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，怡然自得，助人为乐，就利于养脑;如胸襟局促，凡事琐屑较量，七情易动，则脏腑气血功效失调而致病。故健脑摄生，尤当细致及此。

服食补脑

阐发古今健脑方药，一样平常是以补肝肾、益精血(如山萸肉、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等)，益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主，化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等)为辅，临床运用，当依据辨证论治的原则，有针对性地配制较好。别的，如芝麻、动物脑等食补亦可取。

#p#副标题#e#

防病护脑

据临床讲演，现在患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%，并有逐年上升趋向。钻研发明，患者脑组织的铝沉积层显着增高，且常伴有缺铁性血虚。防备此病，可适量淘汰利用铝制餐具，尤为不要用铝制品恒久寄放酸性或者碱性或者咸的食物。

运动益脑

各项体育运动都有益于康健，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则拥有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑瓜葛最为亲昵，我国的健身球活动(即用二小球在手中不停地回旋互绕)注意手脑和谐，拥有较好的健脑作用。

以上六种要领都是补脑的常用要领，时常活动，颐养性格，多食用一些补益肝肾的食品，只管即便不利用铝制品贮藏食物，这些要领做到了，就不消耽心脑部还会涌现题目了！