宝宝吃蒸鸡蛋的做法/宝宝吃蒸鸡蛋的功效与作用

日期:2023-06-12来源:保健食品人气: 我来评论


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  1. 食材清单:
  2. 做法步骤:

宝宝长到肯定的时间,怙恃们就患上斟酌给宝宝家辅食,让宝宝可以更好的从外界罗致养分。最常加的辅食便是鸡蛋。怙恃通常会用蒸的方法来烹调鸡蛋,蒸出来的鸡蛋平滑适口,易于宝宝肠胃的消化。但有一些宝宝会很挑食不吃蒸鸡蛋。以是本日小编给各人带来几种宝宝喜好的蒸鸡蛋做法,供各人参考。宝宝吃蒸鸡蛋的做法如下。

食材清单:

鸡蛋(50-60g左右的)1个、35度温开水50ml、黑芝麻几粒

做法步骤:

1、取一个鸡蛋用打蛋器打匀,打蛋器发起妈妈们都备一个,搅打很方便快捷并且完整没有蛋白沉淀。参加50ml温水,用打蛋器轻微搅拌到蛋液以及水匀称交融就行。

2、用勺子撇去浮沫,如许蒸好的蛋羹会外貌非常平滑,也可以用筛子过滤浮沫,然而那样又要多用一只碗、没谁人须要。锅里放适量凉水,剪一块锡纸,用锡纸半数双层按着碗口的巨细折一个“盖子”。

3、锡纸盖着网住整个碗口。如许可以防备水蒸气滴落到蛋羹外貌有小洞洞不悦目。固然要是你的锅是竹制锅盖就没这个题目,玻璃锅盖很容易水蒸气滴落,冷水上锅开始计时,大火蒸十分钟,为了照相发食谱撒几粒芝麻装点,平常啥也不加直接喂娃。制品表面光洁英俊,并且完整木有蛋白沉淀

小贴士:宝宝吃鸡蛋的量肯定要节制好,许多家长以为,鸡蛋养分富厚,孩子吃患上越多越好。其实不然。由于婴幼儿消化能力差,要是让他们大量吃鸡蛋,非但容易引起消化不良,并且因为鸡蛋卵白中含有一种抗生物素卵白,在肠道中与生物素联合后,能阻挠吸取,造成婴儿维生素缺乏,影响他们的身体健康。第一次食用时只能将14个蛋黄研碎,尝试性的添加,之后逐步加至0.5-1个。1-2岁的孩子,天天必要蛋白质40克摆布,除了平凡食品外,天天添加1-1.5个鸡蛋就充足了。