西红柿鲫鱼汤怎么做/西红柿鲫鱼汤怎么做好喝又营养视频

1. 营养：
2. 禁忌：
3. 做法：

日常生活中，西红柿蛋汤最为常见，西红柿鲫鱼汤照旧对比少的，然而西红柿鲫鱼汤确凿是一道鲜味的汤饮，然而由于不是常见的食材搭配，西红柿鲫鱼汤的做法老是让人摸不着头脑，且让人觉得容易做的不敷好吃以及养分。下面，咱们一起来相识下西红柿鲫鱼汤怎么做。

营养：

1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐备、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的优良蛋白质泉源，常食可加强抗病本领，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可时常食用。鲫鱼有健脾利湿，以及中开胃，活血通络、温中下气之效用，对于脾胃衰弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后主妇炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤为适于做汤，鲫鱼汤非但味香汤鲜，并且拥有较强的滋补作用，非常适合中老年人以及病后虚弱者食用，也尤其适宜产妇食用。

2、番茄拥有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血以及增长食欲的效用。

禁忌：

鲫鱼不宜以及大蒜、沙糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼先后忌品茗。

重要食材：鲫鱼，西红柿

做法：

1.鲫鱼洗洁净，抹上盐，腌制10到20分钟。

2.把腌制好的鱼放到油锅里稍稍用油煎一下子，然后放水（水一次要放够，之后要是再加水煮，味道就淡了，不好喝了）开始煮（煮的时间，要记得放生姜丝啊，^M^去腥必备啊～）～

3.等水开了之后，移到煲汤的锅里连续煲到水再开，然后放入切成块的西红柿（由于是在汤里煮，以是西红柿不消去皮，只要对半切成四块就成了，省得吃的时间都捞不到～^_*～

4.等水再开开了，西红柿鱼汤就煮好了，这个时间可以改小火，煮到开吃的时间，不宜煮过久，要不然，鱼肉以及西红柿都溶到汤里去喽！（要是家里有病人，就发起不停煮到鱼肉以及西红柿到消溶为止，利便吃）～

5.开吃起锅以前，肯定要记得放盐，鸡精可放可不放，看小我私家喜好好，末了撒上葱花就完善了～

以上便是关于西红柿鲫鱼汤怎么做的先容。这里必要提示的是，能增补优质蛋白质、增补种种维生素的西红柿鲫鱼汤，对付美容以及康健都是无比有利的。以是，在生存情况以及生存方法变差的当下，可以多食用相似西红柿鲫鱼汤等有养分的食品来加强抵抗力。