宝宝辅食粥怎样做才好吃又健康呢/宝宝辅食粥怎样做

日期:2023-06-12来源:保健食品人气: 我来评论


目录:
  1. 苹果米糊
  2. 香蕉米糊
  3. 香蕉菜泥粥
  4. 牛奶蛋黄米汤粥
  5. 枣泥米糊
  6. 紫薯紫米粥
  7. 山药胡萝卜粥
  8. 胡萝卜银鳕鱼粥

婴儿刚生下来时重要是靠母乳吸取养分,陪同着宝宝年事的长大,必要的营养成分愈来愈多,母乳的养分就不克不及满足需要了,这就要开始给宝宝添加辅食,为了相符宝宝的消化功效,最佳的要领是给宝宝做辅食粥来吃,下面先容几种辅食粥的做法。

苹果米糊

营养价值:苹果泥拥有健脾胃、补气血的效用,对于宝宝的缺铁性血虚有较好的防治作用

用料:苹果1个、米粉多少

做法:

1、苹果洗洁净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌便可

香蕉米糊

营养价值:香蕉富含维生素以及矿物质,容易消化,适宜在宝宝辅食第一阶段添加

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法:

1、香蕉割断,捣成泥

2、参加4勺米粉到香蕉泥中

3、加热水并搅拌

香蕉菜泥粥

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,无非宝宝消化本领还没生长完整,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸取。

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥便可

牛奶蛋黄米汤粥

营养价值:此款搭配富含蛋白质以及钙质,蛋黄中还含有富厚的卵磷脂,对于宝宝生长以及大脑发育有益处。

用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉多少

做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后,掏出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃卵白喔)

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,匀称搅拌便可

枣泥米糊

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的效用

用料:红枣3颗、米粉适量

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,获得枣泥

3、米粉冲调好后,参加枣泥搅拌匀称

紫薯紫米粥

营养价值:紫薯含营养物质富厚,并且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。

用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单元:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐个添加,要是还没实验以上食料,不可以整个一块儿添加喔。以是这个宝宝粥适宜第二辅食阶段的宝宝。

做法:

1、大米,小米,黑米净水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮立刻放到水里浸泡,否则就会变黑)

3、紫薯切成丁,以及三米一块儿混淆上锅煮,煮至粥里浓厚(依据宝宝的品味本领)

4、掏出盛碗便可。温馨提醒:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔

山药胡萝卜粥

营养价值:山药含有多种微量元素,比方钾、钙以及维生素C。有健脾益胃的效用,对于小孩有强身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单元:1份约为奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药以及大米小米一块儿同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、参加山药、大米、小米同煮

胡萝卜银鳕鱼粥

营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

用料:

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥。

2、大米洗净煮成粥。

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成。