4个月宝宝辅食/4个月宝宝辅食食谱一天安排表

对于4个月宝宝辅食上，许多妈妈们都不晓得该怎么做，对于如许时间，要是宝宝光吃一些奶粉以及母乳的话，对于宝宝的发展也都是有着肯定拦阻，因而在这个时间，也都是要给宝宝在吃一些其他的食品，如许对于宝宝的养分的增补上，才会有很好的结果。

那4个月宝宝辅食详细都该怎么做呢，下面就细致的先容下，使得妈妈们都晓得，该怎么给宝宝们选择一些适宜它们的食品，让宝宝的发展，更加速些。

4个月宝宝辅食：

举荐食谱一：清爽小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少量水，搅拌成成精致的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，参加约8倍的净水，小火逐步加热，此间用勺子不绝的搅动米浆，制止糊锅。

5、待米浆沸腾后，连续煮2分钟后盛出便可。

效用：

米糊拥有补脾、以及胃、清肺效用，也有益气、养阴、润燥的功效，有益于人体的发育以及康健，而且能刺激胃液的排泄，有助于消化，并对于脂肪的吸取有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成松散而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

举荐食谱二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，便可给宝宝喂食。

5、末了盛上一碗便可。

效用：

糙米中含有大量纤维素，拥有改进肠胃性能、净化血液、防备便秘、肠癌及肥胖，资助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于防备心血管疾病以及贫血症。

举荐食谱三：菜末米汤

食材：

油菜心适量、米粉少量、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，由于高汤自身有油，以是不消加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些浓厚就可以，不消加太多米粉，加多就酿成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，参加青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟摆布。

5、等菜末熟了便可出锅。

效用：

对付不爱吃蔬菜的小朋友来讲，菜末米汤是个不错的选择。油菜养分无比富厚，含有富厚的维生素，有利于进步人体免疫力。并且还可以或许低落血脂，活血化瘀，资助肝脏排毒，还能宽肠通便，医治便秘。

举荐食谱四：地瓜叶汁

食材：

地瓜叶50克(可食部门，约半碗饭量)、水1杯

做法：

1、将地瓜叶洗洁净。

2、将地瓜叶放到锅中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟后用汤匙压汁，便可喂食。

效用：

时常食用地瓜叶有防备便秘、保护视力的作用，还能维持皮肤精致、延缓朽迈。地瓜叶有进步免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功效。

通过以上的先容，对于4个月宝宝辅食，也都是有着肯定相识，因而宝宝们在4个月的时间，都是可以选择以上的食品，不但很爱吃，并且对于增补宝宝身材所需的养分，也都是有着很好的资助作用，因而是不错之选。