豆沙饼热量/豆沙饼热量大吗

1. 豆沙酥饼的做法

在减肥时期的人吃工具的时间都要看一看食品的热量，由于热量抉择人体是否吸取事后会发胖，有的时间活动是可以淘汰身材热量的，但是由于吃某些工具，骤然会致使活动整个都白做了，豆沙饼是无比鲜味好吃的食品，营养价值高，口感也至关不错，豆沙饼的热量真相是几多呢?

豆沙皮饼的酥皮饼的热量以及减肥功效热量：400年夜卡100克分类：菜肴私家菜以及减肥功效热量：40

豆沙酥饼的做法

1、做豆沙酥饼的主料：食用花生油，豆沙馅，净水

2、豆沙酥饼的饼皮的做法：筹备好适量的面粉，把面粉倒在案板上，然后用手轻轻的从中心剥开一个窝，然后再面粉剥开的窝中放入花生油适量，再在面粉窝中倒入适量净水(此中放净水的次数可分为二次倒入)，然后再用筷子把油以及净水搅拌混淆在一块儿后再掺入面粉之中，把面粉以及油水混合物揉在一块儿，不停揉到面粉成为面团，而且面团外貌平滑为止，然后放一边的的盆中盖上盖筹备用。

3、豆沙酥饼的心面的做法：在掏出适量的面粉，然后也倒在案板上用手轻轻的剥开一个窝在面粉中央窝中放入适量的花生油，然后把面粉以及花生油用筷子逐步的搅拌匀称使面粉完整熔化进了花生油(搅拌的时间行动肯定要轻，否则油会流的随处都是的)，然后装在盆子中放一边筹备用。

4、拿出揉好的面团拿出来，然后用刀切成半个手掌大的小块，然后再把切好的小面块用手摁成中心厚边沿薄的的面饼，然后再在面饼中心放入用用油拌好的面，双手逐步的把面皮边沿合起来，然后用手逐步的揉成大圆球形，把圆球放在案上用擀面杖擀成薄薄的长方块，用刀将面饼两头没有酥油面粉的处所切下来，然后再把切下来的放在面饼上擀成薄片，然后卷成卷，用手在有漏洞的处所将面卷轻轻摁一下，包入豆沙馅。每一个都如许，直到面粉以及豆沙馅用完。

收口处要包的严实，把包好馅的圆球用擀面杖擀成圆饼形，再用筷子蘸点食赤色水，在面饼上点个红点，放入烤盘里烤熟就可以了。烤箱温度上下180℃，烤上约莫15～20分钟，就可以吃了。